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立秋要吃什么 立秋時節吃的食物有哪些

2019-11-12  來源:  【字體:  

  立秋時節的時候天氣逐漸轉涼,和炎熱的夏天很不同。那在飲食上也有著非常大的區別。那么在立秋的時候吃些什么好呢?一起來看看吧!

立秋要吃什么 立秋時節吃的食物有哪些

  立秋要吃什么

  1、吃肉

  夏天比較炎熱,人也就沒什么胃口。立秋到來,天氣轉涼,人的胃口會慢慢好起來。這時候吃些燉肉、烤肉、紅燒肉,補充一些營養物質,也就是所謂的“貼秋膘”。

  2、吃西瓜

  在立秋這天吃西瓜被稱為“啃秋”或者“咬秋”,在一些地方寓意著酷熱難耐的夏天已經過去,涼爽的秋天已經來臨,要將其狠狠咬住。還有一些地方認為在立秋這天吃西瓜可以不生秋痱子。

  3、蜂蜜、乳品

  秋季氣候干燥,需要進補一些潤燥的食物,如蜂蜜、銀耳、乳品等都具有養陰清熱、潤燥止渴的作用,這樣才能使身體適應秋季的到來。

立秋要吃什么 立秋時節吃的食物有哪些

  4、南瓜、蓮子

  秋天進補應選用“防燥不膩”的平補之品,像南瓜、蓮子、紅棗在這個季節剛好成熟,而且也屬于平補之物,沒有大補上火,還可以防燥。

  5、銀耳、百合

  人們因為不適應干燥的秋天,就很容易缺水,導致出現口感唇焦等“秋燥癥”。銀耳、百合等食物有著滋陰、潤肺、養胃、生津的作用,可以有效緩解“秋燥癥”。

  立秋之后,天氣逐漸干燥、轉涼,大家要適當添衣和注意補水,這樣才能維持一個健康的身體面對日常生活和工作、學習。

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